Von Kurzstrecke bis Ultralanglauf

Vor meinem Start 2018 als Einzelläufer war ich aufgeregt, genau wie 2017 oder 2016 als Läufer einer 2er Staffel. Ich hätte es nicht für möglich gehalten, das es als Volunteer genauso sein kann, bzw. ist. Ich war jetzt im 3. Jahr im Orga Team, aber das erste Mal zusätzlich im Bereich Startunterlagen. Seit November 2018 liefen die Vorbereitungen und befinden sich nun in der heißen Phase.

Noch drei Tage bis zum Start
Neun Volunteers treffen sich im H4 Hotel, um die Startunterlagen vorzubereiten. Vier Personen stehen an einer Tischreihe, zwei weitere fädeln die Chips auf die Armbänder. Wie am Fließband werden für über 520 Einzelstarter über mehrere Stunden die Umschläge gefüllt, bis sie am Ende zugeklebt und nach Nummern einsortiert werden. Am Nachbartisch geschieht das gleiche für die Staffeln. Dabei wurde viel erzählt und gelacht. So lernte ich auch den Unterschied zwischen Eltern in Schwimmhallen in Prenzlauer Berg und Marzahn kennen.

Immer wieder erwischte ich mich dabei, wie ich mich für jede Starterin und jeden Starter freute. Chrissie hatte die Idee, kurze Notizen / Wünsche auf den Umschlägen zu hinterlassen. Cool, das ist ein extra Motivationsschub. Allen Startern, deren Name ich kannte, wünschte ich einen schönen Lauf. Das ich meine Wünsche einigen am  Freitag persönlich übermitteln durfte, empfand ich als Privileg.

Noch zwei Tage bis zum Start
Am Donnerstag wurden die Starterbeutel für Einzelläufer und Staffeln gepackt, die Livecam, die die Stimmung bei der Ausgabe in die Welt senden sollte, installiert, der Foyerbereich und Shop (den haben die Frauen richtig gut hinbekommen) vorbereitet. Alles sah schick aus, der Feinschliff folgte schließlich am Freitag in der Früh. Für gewöhnlich findet Donnerstags ein Lauftraining der LG Mauerweg statt, doch statt im Stadion Runden zu drehen, kam die Gruppe ins Hotel, um zu helfen. Stark.
Noch einen Tag bis zum Start 
Ich bin aufgeregt, war schon vor 8 Uhr im Hotel. Ein bisschen dies und das und alles war fertig. Gegen 9 Uhr waren alle Volunteers anwesend, trugen ihre schicken Shirts und nach einer kurzen Ansprache und Einweisung öffneten wir um 10 Uhr die Türen und es ging sofort los, die ersten Nummern wurden übergeben. Ein kurzer Blick auf die Uhr, 11:15 Uhr. Wow.

Der Live Stream funktionierte

Bei Läuferinnen und Läufern, die das erste Mal bei den 100 Meilen in Berlin am Start waren und deren Aufregung ich spüren konnte, ließ ich mir etwas mehr Zeit, um einiges zur Strecke zu erklären und Tipps zu geben. Hier haben mir meine eigenen Erfahrungen definitiv weitergeholfen.
Es gab einige, die ihre Nachtausrüstung wie Lampen und Westen in Teltow, am WP 3, deponieren wollten. Anhand ihrer Wunschzeit für den Lauf (ankommen, 26+ Stunden) empfahl ich dann doch Schloss Sacrow in Betracht zu ziehen, da die Tage kürzer werden und es ziemlich schnell dunkel wird. Einer sagte, er hat alles doppelt dabei und wird dann eine Lampe und Weste am WP 2 und 3 deponieren lassen. Auch gut.

Teilnehmer konnten sich auch wieder ein Steinchen der Berliner Mauer nehmen und wer vor 13 Uhr seine Startnummer abholte, bekam einen leckeren Keks. Sie waren wirklich lecker. Hier platzierte ich hin und wieder meinen Tipp, Keks und Stein nicht zu verwechseln.

Starttag
Während die Einzelläuferinnen und Einzelläufer bereits seit 6 Uhr und die Staffeln seit 7 Uhr unterwegs waren, kam ich entspannt um 10:30 Uhr beim Ruderclub Hennigsdorf, dem Wechselpunkt 1, an. Nette Gespräche hier und da, Läuferinnen und Läufer anfeuern und begrüßen. Ronald von den Rundendrehern wollte nach seinem Zieleinlauf erstmal seine Ruhe haben, Diana von den Punkrunners musste sich nach Ihrer neuen Bestweite erstmal sammeln. Emotionen pur.

Bart hatte knapp die Hälfte seiner Strecke geschafft. Hier beim Ruderclub Hennigsdorf WP1.

Olli, mein Laufpartner, war mittlerweile auch da und um kurz vor 12 übernahmen wir vom Team 1 die Utensilien und machten uns um 12 Uhr auf den Weg Richtung Schloss Sacrow. In der Hand hielt ich stolz meinen Besen, den meine Frau für mich bastelte. Zum ersten Mal war ich Besenläufer.

Unser erster VP war der Grenzturm Nieder Neuendorf. Da wir zwei Läuferinnen vor uns sahen, ließen wir uns dort etwas mehr Zeit. Immerhin sollten wir uns an die Cut-Off Zeiten orientieren. Olli nahm den Turm in Angriff, während ich unten blieb und mit dem Team vom Vollmond Marathon quatschte.

Auf dem Weg zum nächsten VP in Schönwalde liefen wir auf die zwei Läuferinnen der zweier Staffeln auf, die wir am Grenzturm los laufen sahen. Die Sonne brannte, die Luft war trocken und der Durst groß. Ich hatte genügend Wasser dabei um zu teilen und gab gerne den Inhalt meiner großen Soft Flask weiter. Anschließend ließen wir sie wieder ziehen, um keinen Druck aufzubauen. Unsere Ziele waren, zu motivieren, zu unterstützen.

In Schönwalde angekommen, erreichte mich ein Anruf von der Zeitnahme, zwei Läuferinnen sind noch hinter uns. Schreck, das kann nicht sein. Ich fragte nach den Startnummern, rannte zu einem Fahrradfahrer, ob er die Nummern der zwei Frauen sah, die vor wenigen Minuten los liefen. Eine Nummer hatte ich im Kopf, die andere nicht. Glücklicherweise waren es die zwei am Telefon genannten Nummern. Nach einem Update an seinem PC waren sie dann auch vor uns. Puh... Wir waren uns sicher, das niemand hinter uns war und trotzdem verunsichert.

Ein Helfer vom VP 10, Karolinenhöhe, kam mit seinem Auto in Schönwalde an. Durch die hohen Temperaturen wurden die Getränke knapp. Also anpacken, aus dem LKW aus- und ins Auto einladen. Läuft. Auch für uns, wir liefen weiter.

Am nächsten VP, dem der LG Nord, wurde uns ein kühles Mixbier angeboten. Zu schön. Zisch. Ein Gespräch mit Mama Wanni und weiter. Immer wieder trafen wir auf die zwei Läuferinnen, unterhielten uns eine Weile, boten Hilfe an falls nötig und ließen uns wieder zurückfallen.

Am VP 10, Karolinenhöhe, stand Anne, Ollies Doping. Er lief nach diesem VP weiter, als wären wir erst gestartet. Als wir wieder zu den Frauen aufschlossen, deren Radbegleitung zum Team stieß, unterhielten wir uns eine Weile, auch über die Cut-off Zeiten. Durch längere Gehpausen schmolz der Vorsprung etwas, jedoch wurde es nie kritisch.

Als Postbote die niedergeschriebenen Gedanken von Stephanie an die Wand gepinnt. Ehrung für Dieter Wohlfahrt.

Hunger, ich hatte hunger. Wie gerufen kam da der VP 11 - Pagel & Friends.

Nach weiteren fast acht Kilometern trafen wir am Schloss Sacrow ein. Hier übergaben wir an das Besenläufer Team 3. Insgesamt waren wir 6:10 Stunden und 38 Kilometer unterwegs. Großartige Leistung für Olli, der damit Bestweite lief.

Ein riesen Dankeschön bekamen wir von Antje und Kerstin. Tolle Geste. Danke dafür!

Ursprünglich wollten Olli und ich noch den Marathon voll machen, aber ich änderte meinen Plan am Morgen, da ich hörte, das im Stadion Leute ausfielen. Auch meine Schwester sagte einen Termin ab und verlängerte ihre Schicht um viele Stunden. Also fuhr ich von Sacrow zum Stadion (Danke fürs mitnehmen an Anne und Olli bis zum Zoo), um Andrea und ihr Team zu unterstützen, wenn auch nur für drei Stunden.

Was mich total freute war, dass ich Sascha, dem Gewinner der 100 Meilen,  seinen Zieleinlauf erleben und ihm sein Finisher Shirt überreichen durfte.


Gegen Mitternacht war ich zu Hause und am Sonntagmorgen um 8:30 Uhr im Hotel. Foyer aufgeräumt, Shop schick gemacht und um ca. 11 Uhr beendete ich meine 100 Meilen von Berlin. Schönen Feierabend.

Zugegeben, ich war am Sonntag ziemlich kaputt, aber ich hatte Spaß. Vom eintüten der Startunterlagen, vorbereiten des Foyers, der Ausgabe der Nummern inklusive einer super Pasta Party, über Besenlauf und Stadion. Es war eine unglaublich tolle Erfahrung. Immer hatte ich sympathische Leute um mich herum und spürte die postive Aufregung der Teilnehmerinnen und Teilnehmer bei der Ausgabe an und auf der Strecke.

Das schönste waren jedoch die vielen Dankesworte vom Teilnehmerfeld. Ob persönlich oder online - einfach schön.

Das Orga Team bestand aus 17 Personen und deren Teams. Jedes Team hatte seine Aufgaben, plante und bereitete sich vor. Ich fand es total spannend, wie am Ende alle Zahnräder ineinander griffen und die 100 Meilen Maschine zum Laufen brachte. Es funktionierte bis zum Ende der Veranstaltung. Stockte es mal, war umgehend jemand mit einer Flasche Öl da und machte es wieder geschmeidig.
Wenn jemand Hilfe benötigte, egal in welchem Bereich oder an welchen VP, es fand sich immer jemand, der half.

Ich erlebte die Veranstaltung als Volunteer so intensiv wie nie zuvor und denke bestimmt ebenso gerne daran zurück, wie alle, die an den 100 Meilen Berlin teilnahmen. Ich grüße alle Teams und Volunteers an dieser Stelle und danke für ein großartiges Event.

In diesem Sinne alles Gute und bis bald auf irgendeiner Strecke

René


Es folgen alle Bilder nicht sortiert.

Wie alles begann

Im August 2015 las ich auf Twitter, dass Chris von den Flitzpiepen, für seinen Teil der Vierer Staffel beim Mauerweglauf noch eine Begleitung suchte. Einfach so, zum quatschen. Er lief den ersten Teil gegen den Uhrzeigersinn, vom Start bis Hennigsdorf. Ich meldete mich bei ihm und so lernten wir uns am Naturschutzturm Hohen Neuendorf persönlich kennen.
Ich begleitete ihn bis Hennigsdorf, lief noch ein Stück weiter bis zum Grenzturm Nieder Neuendorf und dann wieder den gleichen Weg zurück. Die Läuferinnen und Läufer, die mir entgegen kamen, strahlten. Zum ersten Mal sah ich Sigrid Eichner, wusste aber nicht, welche Laufpersönlichkeit da eben an mir vorbei lief. Auch sie lächelte, als ich ihr, wie allen anderen, einen schönen Lauf wünschte.

Die Stimmung an den Verpflegungspunkten (VP) und unter den Läufern gefiel mir. Ich empfand ein positives Gefühl und dachte mir, dies muss eine gute Veranstaltung sein. Dann sah ich das 100 Meilen Berlin Flatterband als Wegweiser an einem Baum. Ich nahm es ab und sagte mir: "Irgendwann nehme ich an diesem Lauf teil." Zu dieser Zeit lief ich nicht mal zwei Jahre. Das Band hängt immer noch bei mir an der Wand.

2016 lief ich dann den ersten Teil der 2er Staffel, 91 km, und im letzten Jahr war als Einzelstarter nach knapp 100 km verletzungsbedingt der Lauf vorbei. Dieses DNF - Did not finish - ging nicht aus meinem Kopf. Wie eingenistet lag es dort. Speziell in den ersten Wochen danach hatte ich damit zu kämpfen. Es war also noch eine Rechnung offen, die es 2018 zu begleichen galt.

Abholung der Startnummer

10. August 2018
Die Startnummernausgabe war ein Treffen mit vielen bekannten und neuen Gesichtern. Eine ausgelassene Stimmung und viele Gespräche steigerten meine ohnehin schon vorhandene Vorfreude. Beim Briefing und der Streckenerklärung setzte ein Bauchkribbeln ein. Insgesamt bin ich den Mauerweg schon gelaufen. Aber noch nie am Stück. Nach dem Briefing noch kurze Gespräche hier und da, um anschließend zu meiner Schwester Doreen und ihrer Familie zu fahren, die Dropbags zu packen und Ruhe zu finden.



Das Rennen

11. August 2018
Um 3:15 Uhr klingelte der Wecker, um: 4:30 Uhr waren wir im Stadion. Doreen wurde als Volunteer in ihre Aufgaben eingewiesen und ich frühstückte. Es wurde zusehends voller, Alexander von Uleniecki und Itta Olaj übernahmen die Moderation und um 5:50 Uhr gingen wir in den Innenraum des Stadions. In wenigen Minuten werden wir auf die Strecke von 161,90 Kilometern geschickt und ich bin erstaunlich entspannt.

Drei, three, zwei, two, eins, one, Start. Die obligatorische Stadionrunde, vorbei an vielen winkenden und klatschenden Händen. Ein kurzer Stopp bei Andrea und weiter. Was für ein Auslauf, was für eine Stimmung.
Ist die Ampel rot, wird gewartet und ich habe dieses Mal sehr häufig warten müssen. Drei oder viermal konnte ich in dieser Zeit Fragen von neugierigen Menschen beantworten. Warum laufen wir heute? Wofür und für wen? Speziell Unter den Linden hatte ich viel Zeit für Antworten. Die vielen Fragen und das große Interesse zeigen mir auch, das es richtig und wichtig ist, zu erinnern. Die Geschichte der Berliner Mauer und deren Schicksale dürfen nicht in Vergessenheit geraten.

“We don't need no education, we don't need no thought control…” Pink Floyd hämmerte aus den Lautsprechern am Checkpoint Charlie, als wir in das asisi Panorama geleitet wurden. Dieses überdimensionale 3D Bild ist immer wieder überwältigend anzuschauen.
Wer durch die Kreuzberger Straßen läuft und ab und zu nach unten schaut, kann den Abstand zwischen Mauer und Wohnhäuser anhand des Streifens aus Pflastersteinen erahnen. Die Haustür wurde geöffnet und man stand direkt vor der Betonwand.

Die nächsten Kilometer entlang der East Side Gallery, Oberbaumbrücke nach Treptow rein, vergingen schnell und dann war ich schon an der Stelle, wo Jörg Hartmann geehrt wurde. Zehn Jahre jung war er, als erschossen wurde. Er war das bisher jüngste bekannte Maueropfer. Der Moment des innehalten war sehr bewegend für mich. Das aufgestellte Spielzeug an der Gedenkstätte verdeutlichte mir wieder das, sobald es um Kinder geht, nichts schwerer zu ertragen ist.
Ich machte auch wieder einen kurzen Stopp an der Stelle, wo an Chris Gueffroy, das letzte Maueropfer, erinnert wird.

Die nächsten knapp sieben Kilometer ging es nur geradeaus am Teltowkanal entlang und ab Km 25 wurde ich für 15 Kilometer von Jens begleitet, der dort auf seiner Hausstrecke unterwegs war.

Am Vorabend sagte Eckhard beim Briefing, das wir uns auf den Dörferblick freuen können. Ein Blick bis nach Berlin rein. Er sollte recht behalten, was für ein Ausblick. Zur rechten Seite Berlin, zur linken der sauberste Flughafen der Welt.
In Buckow wurde Leierkasten gespielt und am VP 7 wurde aufgetischt, wie man Verpflegungspunkte nur selten sieht. Wie soll man sich motivieren, von dort wieder aufzubrechen?
Am VP 8 wurden alle mit Trommelwirbel empfangen. Matze, der immer noch sehr frisch aussah, holte mich ein und ich bekam Besuch. “Hi Klobi”, hörte ich eine mir bekannte Stimme sagen. “Anne”, freute ich mich. Meine liebe Kollegin und ihr Freund hielten mich die nächsten 20 Kilometer mit Gesprächen bei Laune und machten den Königsweg um einiges erträglicher. Die legendäre Glienicker (Agenten) Brücke lag hinter mir und die Meierei war nicht mehr weit. Ein frisches Bier wartete auf mich.
Nach dem es zischte, wartete das unangenehmste Teilstück auf mich. Von der Meierei bis Schloss Sacrow. Egal, was ich vorher oder während des Laufes versuchte, ich konnte mir dieses Stück nicht schön reden. Zwölf Kilometer und unangenehme Anstiege, für die ich über zwei Stunden brauchte.
Mir kamen die Gespräche mit Interessierten / Neugierigen an den Ampeln in den Sinn. Die Reaktionen waren meistens überwältigend, zustimmend und anerkennend. Mir fiel auf, das der  Mauerbau und seine Geschichte nicht oder nicht mehr sehr präsent sind in vielen Köpfen. Um so wichtiger ist es dafür zu sorgen, das dieses Kapitel nicht in Vergessenheit gerät.
Nach einer ausgiebigen Pause lief ich in die Nacht hinein und freute mich sehr, Nico als Fahrradbegleitung an meiner Seite zu wissen, der mich gesund durch die Nacht bringen sollte.
Nur noch 70 Kilometer. Ich versuchte in kleinen Schritten zu denken, von Verpflegungspunkt zu Verpflegungspunkt. Wenn die nur nicht so weit auseinander wären. Pagel and Friends bot auch zu später Stunde noch einiges an, zum Beispiel Brühe mit Nudeln. Lecker.
Mit fortgeschrittener Stunde wurde es immer kälter und ich immer müder. Eine Zwickmühle. Ruhte ich mich aus, fror ich, also versuchte ich, in Bewegung bleiben. Mehrere Male fiel ich beim Gehen in den Sekundenschlaf, zweimal lief ich in Nico sein Fahrrad. Nichts passiert, außer mich erschrocken zu haben. Die Augen brannten, sie aufzuhalten fiel immer schwerer. Ich wartete darauf, diesen Punkt endlich zu überwinden. Ich musste mich immer wieder hinsetzen, aber zwölf Grad in der Nacht ließen mich sofort wieder frieren. In den Bäumen und Sträuchern sah ich viele verschiedene Figuren, erschaffen von den Schatten unserer Lampen. “Es reicht, reiß dich zusammen.”, rief ich mich zur Ordnung.

Nico ließ mich irgendwann nicht mehr ruhen, stattdessen sagte er, ich könne mir meine Minuten Schlaf für Hennigsdorf verdienen. Um so schneller ich laufe, desto mehr Minuten habe ich in Hennigsdorf zur Verfügung. Das war fair. Wir beobachteten Sternschnuppen und blieben in Bewegung.

Den letzten Kilometer zum VP Nieder Neuendorf zog ich aus dem Nichts das Tempo an und legte einen Sprint hin. Rechts konnte ich die aufgehende Sonne sehen und Hennigsdorf war nicht mehr weit. Dort angekommen (4:55 Uhr) wartete die Liege auf mich, kalt und feucht, Zeltplatzgefühl. Die Helfer kümmerten sich, deckten mich zu. Wann immer ich hier von schlafen schreibe, ist das natürlich nur dösen, ruhen. Viel Zeit hatte ich nicht, denn ich war meinem Zeitplan 2,5 Stunden hinterher, Hennigsdorf schließt um 5:45 Uhr.

Dankesworte

Ich danke meiner lieben Frau und den Kindern, die mich, um dieses Ziel zu erreichen, grandios unterstützten.

Danke Jens für die Begleitung über 15 Kilometer.

Anne und Olli, für eure Begleitung von knapp 20 Kilometern. Das war zu diesem Zeitpunkt mehr als hilfreich.

Andrea, danke für deine Unterstützung. Selbst beim Mauerweglauf, wo du selbst viel zu tun hattest, konnte ich auf dich bauen.

Vielen Dank allen Volunteers, die über Tage und Nächte großartiges leisteten, mir liebe Worte mit auf dem Weg gaben und immer hilfsbereit waren.

Danke dem Orga Team für die Ausrichtung der 100 Meilen Berlin.

Nico, was du in der Nacht geleistet hast, war und ist immer noch unbeschreiblich. Ich spielte mit dem Gedanken, komplett alleine zu laufen. Schon am Abend in Sacrow wusste ich, das dies wohl mein größter Fehler gewesen wäre.

Dankeschön an alle im Familien-, Freundes-, oder Bekanntenkreis, die mich unterstützten und / oder die Daumen drückten.

Das war meine letzte Teilnahme bei den 100 Meilen Berlin. Im nächsten Jahr stehe ich dann auf der anderen, auf der Helferseite, und spreche euch gut zu.

Danke fürs Lesen und bleibt gesund!

Sport frei,

René