Von Kurzstrecke bis Ultralanglauf

Laufend Gutes tun, das mach ich zu gerne. Letztmalig lief ich im Dezember 2019 und pro Kilometer spendeten einige Kolleginnen und Kollegen 10 Cent. 440 Kilometer konnte ich verkünden und Gemeinnützige Organisationen konnten sich über eine kleine Spende freuen.

Gut vorbereitet und mit viel Lust, startete ich am 25. April gegen 6:30 Uhr, um mehrere Stunden zu zu laufen. Die Strecke habe ich mir von Garmin als Überraschung erstellen lassen. Rundkurs und Kilometerzahl eingegeben, Norden angeklickt und die Strecke wurde berechnet. Eine 82 Kilometer lange Route wurde mir angezeigt und tatsächlich kannte ich einen größeren Teil dieser Strecke nicht.

Von 16515 Sachsenhausen lief ich zunächst nach Friedrichsthal, um dann 10 km auf dem Radweg Berlin - Kopenhagen zu verbringen. Dieser Teil zieht sich immer wieder ewig dahin, aber die Ruhe  am Morgen, gepaart mit dem zwitschern der Vögel und vorbei springenden Rehen ist unglaublich schön.

Radweg Berlin - Kopenhagen

Wann immer ich in Liebenwalde bin, mache ich ein Foto vom Rathaus und schicke dieses meiner Frau. Hier füllten wir die Anträge für unsere Eheschließung aus. Dieses Rathaus wird also immer einen besonderen Stellenwert in unserem Leben haben. Wo geheiratet wurde, dazu später mehr.

Rathaus Liebenwalde

Als ich Liebenwalde hinter mir ließ, dauerte es nicht lange, bis ich, im nachhinein betrachtet, der schönste Teil der folgte. 12,5 Kilometer am Voßkanal entlang bis nach Zehdenick.

Voßkanal

Pünktlich zur Mittagszeit erreichte ich Zehdenick und freute ich mich auf eine Pizza beim Italiener. Dafür verließ ich sogar meine geplante Strecke und lief so einen Teil des 29 Stundenlaufes. Diese Stufen kennen sehr viele LäuferInnen. Zum Anfang der 29 Stunden werden diese sechs Stufen belächelt, aber nach 24 Stunden hat jeder seine eigene Taktik, diese zu erklimmen. Sah immer wieder ganz lustig aus und ich schließe mich da ein. :)
Die Strecke zu verlassen war eine blöde Idee, denn 1. hatte der Pizzaladen geschlossen und 2. verpasste ich den Abzweig, wieder auf die richtige Strecke zu kommen. Etwas zum Essen brauchte ich trotzdem. Auf Döner oder Asia hatte ich keine Lust und so lief ich den Rewe an, der in der Nähe war. Eine Mitarbeiterin leihte mir 50 Cent, damit ich mir einen Einkaufswagen nehmen konnte. Ich war ihr dafür sehr dankbar, denn in diesen Zeiten ohne Wagen in den Supermarkt geht nicht.
Getränkevorräte aufgefüllt, Hähnchenfleisch und Kürbiscremesuppe aus der Kühltheke als Dip zum Mittag. War nicht lecker, aber sättigte. Als ich dann bemerkte, dass ich nicht mehr auf meiner geplanten Strecke war, ließ ich mich auf den Weg ein und lief Richtung Falkenthal weiter. Acht Kilometer auf der B109, es gibt bestimmt schönere Orte zum Laufen.

Ich bog dann schließlich in Falkenthal rechts ab und hatte einen Weg mit Zuckersand unter den Füßen. Auf einer kleinen Bank setzte ich mich hin, wechselte meine Shirts und ging weiter. Hier bemerkte ich, das meine mitgenommene Verpflegung in einen erbärmlichen Zustand war. Meine Kartoffeln waren nicht mehr genießbar. Alles, was ich nun an Müll hatte, trug ich in einem Beutel bis zum nächsten Mülleimer - zehn Kilometer lang.

Meine neue Strecke führte mich zum Seehaus des Schloss & Gut Liebenberg. Zumindest war mir der Blick von der anderen Seeseite vergönnt. An diesem See wurden wir getraut und für die Feier hatten wir das Seehaus inklusive aller Zimmer gebucht für unsere Gäste und uns gebucht. Das ist schon fast 14 Jahre her.

Wieder folgte ich einer Bundesstraße für drei Kilometer und hoffte auf einen Shop, ein Restaurant oder was auch immer, um mich wieder zu versorgen. Mittlerweile war ich hungrig und da es bis zum nächsten Ort noch ein paar Kilometer waren und es keine Garantie gab, dort etwas essbares zu finden, entschied ich mich dafür, mit der gerade einfahrenden Regionalbahn eine Station bis Oranienburg zu fahren. Ein kurzer Sprint und ich saß drin. In Oranienburg angekommen, haute ich mir den Bauch voll und lief weiter.

Am Ende standen 'nur' 61 Kilometer auf der Uhr, aber ich war trotzdem sehr zufrieden, denn es war ein wunderschöner Tag und mein erster Ultralauf seit längerer Zeit.

Bis auf wenige Ausnahmen, war das eine wunderschöne Strecke, die ich in nächster Zeit wieder / nochmals in Angriff nehmen werde und den Lauf, den ich aktuell "Der Unvollendete" nenne, dann zum "Vollendeten" machen werde.

Es folgen noch mal alle Bilder von dem Lauf.

Bleibt gesund

René

Am 1. Mai startete um 19 Uhr der Infinity Loops Run. Was ist das? Zu jeder vollen Stunde startet man zu einer 6 km langen Runde. Schafft man es nicht, diese Runde in einer Stunde zu absolvieren, ist man raus. Startet man früher, ist man raus. Eigentlich ganz einfach. Drei Runden hatte ich mir vorgenommen, denn ich hatte schon über 100 gelaufene Kilometer innerhalb einer Woche in den Beinen.

Meine große Tochter kümmerte sich um die Start- und Ziellinie, der VP war angerichtet, Wechselsachen lagen parat, Fahrräder vorbereitet. Pünktlich um 19 Uhr startete ich zur erste Runde in Begleitung meiner Frau auf dem Rad. Traumhaftes Wetter, sagten sie doch zu Beginn der Woche Gewitter und Dauerregen voraus.

42 Minuten für die erste Runde, die aufgrund der tollen Begleitung zu schnell verging. Nach 18 Minuten Pause startete ich pünktlich um 20 Uhr zur zweiten Runde. Diesmal in Begleitung meiner jüngsten Tochter. Eine sehr unterhaltsame Runde. In der Ferne sahen wir Wolkenbrüche und einen wunderschönen Sonnenuntergang. Wir freuten uns, das der Regen so weit weg war. Nach dem wir zurück waren, regnete es wie aus Eimern. Kurz und heftig. Mit dem Start zur dritten Runde war der Schauer wieder weg. Ich weiß, das andere LäuferInnen nicht soviel Glück hatten.

Auf der dritten Runde wurde ich von meiner großen Tochter begleitet. Nach 40 Minuten waren wir trocken zurück. Ich bin mir sicher, dass mich die ganz Große auch eine Runde begleitet hätte, aber sie war nicht da.

20 Minuten warten bis zur nächsten Runde. Shirts wechseln, essen, trinken und warten. Die Oberschenkel machten sich schon bemerkbar, aber eine Runde geht noch. Diesmal begleitete mich unser Nachbar. Aber auch diese sechs Kilometer waren schon nach 40 Minuten vorüber. Pizza essen, trinken, Shirts wechseln. 
Eine Runde geht noch, wieder war unser Nachbar als Unterhaltung / Begleitung dabei. Um 23:42 Uhr beendete ich meinen Lauf nach 30 Kilometern. Und wer sagte denn, es gebe keine Medaille? Zumindest lag diese auf dem Tisch, als ich nach Hause kam. :)